Moin und Willkommen auf meinem Blog
Laufen ist dein Ding? Meins auch!
Ich möchte dich durch meine Erfahrung motivieren.
Besuch gerne meine anderen Kanäle.
LaufAbenteuer
Laufen ist leben.
Lies hier von besonderen Situationen, die mein Läuferleben geprägt haben.
Zieh dir ein Stück Motivation daraus und laufe mit neuem Mut weiter.
Gastbeiträge
Hier geht es um euch! Eure Laufgeschichten - egal, ob 5km oder Ultramarathon. Heldentaten sind es wert, erzählt zu werden.
Ernährung
Einfach, schnell und lecker.
In dieser Rubrik zeigt dir Christin, was wir alles so gerne essen. Wer viel läuft, darf auch mal genießen.
Aktuelle Beiträge
Hammertrail Bornholm
Eine Insel mit viel Bergen… Durch mehrfache Urlaube auf Bornholm, haben mein Mann und ich gerade den Norden der Insel kennen und lieben gelernt. Felsig, rau
Zimt-Blätterteig-Schnecken
Zimt-Blätterteig-Schnecken (oder Philipp nennt sie „Schnurrbärte“ :D) 1 Rolle Blätterteig Zimt und Zucker Die Rolle Blätterteig ausrollen und mit einer Zimt-Zucker Mischung bestreuen. Den bestreuten
100km Lauf als Trainingslauf
5 Jahre ohne stinkende Zigaretten Es ist Anfang Februar 2020. Ich hatte schon länger mit dem Gedanken gespielt, die 100 km anzugreifen. Nach den 75,5
Ultramarathon alleine laufen – Gendarmstien 2019
Gendarmstien 2019 Durch einen Laufkollegen, Matthias heißt er, wurde ich im Jahre 2018 auf dieses Rennen aufmerksam. Ein Traillauf in Dänemark über 58km, der sich
New York Marathon – vom Sofa zum Marathon
Es ist der 5. November 2017 und ich, die weder dem Laufen auch nur irgendetwas abgewinnen kann noch regelmäßig Fernsehen guckt, sehe live, wie die
Himbeer-Frischkäse-Muffins
Himbeer-Frischkäse-Muffins (ca. 17 Stück) 4 Eier 250g Zucker 200g Frischkäse 330g Mehl 1 Pck. Backpulver 125g Butter 250g Himbeeren (TK oder frische) Die Eier und
61km laufen – Hinten kackt die Ente
61km laufen – Hinten kackt die Ente Nach meinem ersten 6h-Lauf im Herbst 2015 folgte also nun der nächste Lauf über die Marathondistanz hinaus. Diesen
6h laufen – Mein erster Ultramarathon
6h laufen – Mein erster Ultramarathon Im Herbst 2015 nahm ich gemeinsam mit einem Kumpel bei meinem ersten 6h Lauf teil. Wir sind beide schon
Einmal einen Marathon laufen
„Oh ja, einen Marathon würde ich gern mal laufen!“ Der Gedanke kam mir 2015. Wir hatten so viel anderes vor – unter anderem führten Philipp
42,195km in Hallenturnschuhen
Wenn sich zwei Idioten denken: „Einmal im Leben sollte man doch mal einen Marathon gelaufen sein“ Dann bin einer davon ich. Im Frühjahr 2003, es
Mein Laufrucksack
Wer meine Videos kennt, der weiß, dass ich zu 95% mit einem Laufrucksack unterwegs bin. Auch auf einer 5km Runde. Warum eigentlich? Als ich längere
Ein unerwartetes Laufjahr 2019
2019 – mehr als nur laufen Neujahr – Das alte Jahr war vorbei und damit durften neue Pläne geschmiedet werden. Mit einem Freund hatte ich
Jetzt aber – Hamburg Marathon 2016
(unbezahlte Bewerbung der Veranstaltung) Also doch noch einmal einen Marathon laufen? Nach meinem ersten Marathon stellte ich mir dann die Frage, ob es nicht auch
Bananenkekse – Snack für Zwischendurch
Grundversion Bananenkekse Zutaten: Banane Haferflocken (zart, kernige gehen aber auch) Eine Banane und so viele Haferflocken hinzugeben, bis eine formbare Masse entsteht. Kekse formen und 10
Ich wurde Erster!
Mein erster und wohl einziger 1. Platz bei einer Laufveranstaltung (unbezahlte Werbung wegen Markennennung) 4 Wochen nach meinem Marathon unter 3 Stunden hat Ralf mich
Was soll ich mit einem Trailschuh?
Mein erster Trailschuh (Werbung, unbezahlt – Produkt gewonnen) Wie ich zu meinem ersten Trailschuh gekommen bin, habe ich hier beschrieben. Ich habe ihn gewonnen. Dass
Das ist dein Lauf
Das ist dein Lauf Knapp einen Monat nach meiner Sub3 beim Hamburg Marathon lief ich bei einem lokalen 10km-Lauf eine Zeit von 37:27min. Danach entschied
Zucchinni-Pfannkuchen
Zucchinni-Pfannkuchen 1 Zucchini 150g Käse 400ml Milch 2 Eier 1 TL Salz 1/2 Paket Backpulver 350g Mehl Erst die Zucchini und den Käse schreddern, dann
