Turnschuhheizer - Turnschuhheizer - dein Laufbuddy im Netz

Knieschmerzen – So gehe ich damit um

Nach meinem Marathonlauf ist es passiert. Ich habe Knieschmerzen. Wie ich damit umgehe und welche Schritte nun für mich wichtig sind um schnell wieder laufen zu können erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Der erste Marathonlauf

In diesem Beitrag fasse ich Stichpunktartig Tipps und Ratschläge zusammen, um die Tage vor dem Marathonlauf, dem sogenannten Tapering und dem Wettkampftag an sich, bestmöglich zu meistern.

Shaktimat Akupressurmatte – 20min relaxen

Tausende Spitzen bohren sich in meinen Rücken. Meine Erfahrung mit der Shaktimat Akupressurmatte.

Laufpsychologie – Der mentale Kampf mit mir selbst

Warum der Kopf mich ans Ziel bringt erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Alltag ohne Auto – Im Laufschritt unterwegs

Ein Alltag ohne Auto – geht das?
Ich erledige im Alltag viele Wege zu Fuß. Da wir nur ein Auto besitzen erfordert dies oft ein wenig Planung.

Sport nach Corona – Endlich wieder Laufen

Nun hatte es mich erwischt. Nach einer Laufpause war ich gespannt auf meinen ersten Lauf nach Corona.

Kaffee und Sport – Welche Auswirkungen hat der Wachmacher auf meine sportliche Leistung?

Kaffee und Sport – Der Energiekick am Morgen, um für den bevorstehenden Tag in Schwung zu kommen.

Stirnlampe zum Laufen – Silva Trail Runner Free H

Die dunklen Monate sind da. Wenn ich derzeit laufen gehe kann es passieren das ich entweder in die Dunkelheit reinlaufe oder früh am Morgen aus ihr herauslaufe.

Kopfhörer zum Laufen – Miiego Miibuds Action 2

Lange lange habe ich kabelgebundene Kopfhörer benutzt. Das ging, logo. Aber ihr kennt das sicher? Es zieht an einer Seite runter.

Bildquelle: Predrag Vuckovic für Wings for Life World Run via Redbullcontentpool.com

Wings for Life World Run 2022

Am 28. Januar sind es noch genau 100 Tage bis Laufbegeisterte zusammen mit Freunden oder der Familie trotz Pandemie bei einem Laufevent dabei sein können – egal, wo sie sich gerade befinden.

1. Platz mit Crocs – Mein erster Traillauf

Mein erster Trailwettkampf und wohl einziger 1. Platz bei einer Laufveranstaltung.

Gesund Laufen – Laufanalyse in Kiel

Es war mal wieder soweit. Nachdem ich in der Vergangenheit schon einmal bei der Laufanalyse in Kiel war ging es erneut zu Kriwat.

Lauftrainer werden – Werde zum Turnschuhheizer

Jedenfalls wurde mir heute von der Academy of Sport mitgeteilt, dass ich meine Prüfung zum Online Lauftrainer und somit mein Fernstudium zum Lauftrainer bestanden habe.