
Radfahren statt laufen – Gravelbike
Warum Radfahren, wenn ich laufen kann. So habe ich das immer gesehen und muss mir eingestehen, dass ich falsch lag.

Knieschmerzen – So gehe ich damit um
Nach meinem Marathonlauf ist es passiert. Ich habe Knieschmerzen. Wie ich damit umgehe und welche Schritte nun für mich wichtig sind um schnell wieder laufen zu können erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Der erste Marathonlauf
In diesem Beitrag fasse ich Stichpunktartig Tipps und Ratschläge zusammen, um die Tage vor dem Marathonlauf, dem sogenannten Tapering und dem Wettkampftag an sich, bestmöglich zu meistern.

Shaktimat Akupressurmatte – 20min relaxen
Tausende Spitzen bohren sich in meinen Rücken. Meine Erfahrung mit der Shaktimat Akupressurmatte.

Laufpsychologie – Der mentale Kampf mit mir selbst
Warum der Kopf mich ans Ziel bringt erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Alltag ohne Auto – Im Laufschritt unterwegs
Ein Alltag ohne Auto – geht das?
Ich erledige im Alltag viele Wege zu Fuß. Da wir nur ein Auto besitzen erfordert dies oft ein wenig Planung.

Sport nach Corona – Endlich wieder Laufen
Nun hatte es mich erwischt. Nach einer Laufpause war ich gespannt auf meinen ersten Lauf nach Corona.

Kaffee und Sport – Welche Auswirkungen hat der Wachmacher auf meine sportliche Leistung?
Kaffee und Sport – Der Energiekick am Morgen, um für den bevorstehenden Tag in Schwung zu kommen.

Stirnlampe zum Laufen – Silva Trail Runner Free H
Die dunklen Monate sind da. Wenn ich derzeit laufen gehe kann es passieren das ich entweder in die Dunkelheit reinlaufe oder früh am Morgen aus ihr herauslaufe.

Kopfhörer zum Laufen – Miiego Miibuds Action 2
Lange lange habe ich kabelgebundene Kopfhörer benutzt. Das ging, logo. Aber ihr kennt das sicher? Es zieht an einer Seite runter.

Wings for Life World Run 2022
Am 28. Januar sind es noch genau 100 Tage bis Laufbegeisterte zusammen mit Freunden oder der Familie trotz Pandemie bei einem Laufevent dabei sein können – egal, wo sie sich gerade befinden.

1. Platz mit Crocs – Mein erster Traillauf
Mein erster Trailwettkampf und wohl einziger 1. Platz bei einer Laufveranstaltung.

Gesund Laufen – Laufanalyse in Kiel
Es war mal wieder soweit. Nachdem ich in der Vergangenheit schon einmal bei der Laufanalyse in Kiel war ging es erneut zu Kriwat.

Lauftrainer werden – Werde zum Turnschuhheizer
Jedenfalls wurde mir heute von der Academy of Sport mitgeteilt, dass ich meine Prüfung zum Online Lauftrainer und somit mein Fernstudium zum Lauftrainer bestanden habe.

Mein ersten Trailschuhe zum Laufen
Wie ich zu meinem ersten Trailschuh gekommen bin.

Marathon in Hallenturnschuhen
Wenn sich zwei Idioten denken: „Einmal im Leben sollte man doch mal einen Marathon gelaufen sein“

100km laufen – im Training
100km Lauf im Training 5 Jahre ohne stinkende Zigaretten Es ist Anfang Februar 2020.

Ein unerwartetes Laufjahr 2019
(Gastbeitrag) Mein Laufjahr 2019 – mehr als nur laufen.

Hammertrail Bornholm
(Gastbeitrag) Eine Insel mit viel Bergen… der Hammertrail Bornholm.

Ultramarathon laufen – Gendarmstien 2019
Es war mir zu riskant umzuknicken, wegzurutschen oder ähnliches

New York Marathon – vom Sofa zum Marathon
Es wurde laut rückwärts von 10 hinuntergezählt, dann dröhnte der Kanonenknall, los ging es!
Turnschuhheizer Merch
Turnschuhheizer Tuch -schwarz-
Diese Tücher gehen immer!
Ich habe davon immer mindestens 2 Stück dabei.
Werde ein Turnschuhheizer!
- Tragekomfort
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*Pflegehinweis - das Tuch bitte bei 30 Grad auf links waschen