Ich starte ein neues Trainingstagebuch. Dieses Mal trainiere ich in 12 Wochen auf eine 5km Zeit von 18 Minuten. Schau gleich bei YouTube vorbei! 

Ab sofort bin ich auch bei Strava zu finden. Folgt mir dort gerne für mehr Trainingsdetails. Link: Strava

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6h laufen – Mein erster Ultramarathon Im Herbst 2015 nahm ich gemeinsam mit einem Kumpel bei meinem ersten 6h Lauf teil. Wir sind beide schon

Wenn sich zwei Idioten denken: „Einmal im Leben sollte man doch mal einen Marathon gelaufen sein“  Dann bin einer davon ich. Im Frühjahr 2003, es

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Mein erster und wohl einziger 1. Platz bei einer Laufveranstaltung (unbezahlte Werbung wegen Markennennung) 4 Wochen nach meinem Marathon unter 3 Stunden hat Ralf mich

Mein erster Trailschuh (Werbung, unbezahlt – Produkt gewonnen) Wie ich zu meinem ersten Trailschuh gekommen bin, habe ich hier beschrieben. Ich habe ihn gewonnen. Dass