Nach meinem Marathonlauf ist es passiert. Ich habe Knieschmerzen. Wie ich damit umgehe und welche Schritte nun für mich wichtig sind um schnell wieder laufen zu können erfahrt ihr in diesem Beitrag.
In diesem Beitrag fasse ich Stichpunktartig Tipps und Ratschläge zusammen, um die Tage vor dem Marathonlauf, dem sogenannten Tapering und dem Wettkampftag an sich, bestmöglich zu meistern.
Tausende Spitzen bohren sich in meinen Rücken. Meine Erfahrung mit der Shaktimat Akupressurmatte.
Warum der Kopf mich ans Ziel bringt erfahrt ihr in diesem Beitrag.
Ein Alltag ohne Auto - geht das? Ich erledige im Alltag viele Wege zu Fuß. Da wir nur ein Auto besitzen erfordert dies oft ein wenig Planung.
Nun hatte es mich erwischt. Nach einer Laufpause war ich gespannt auf meinen ersten Lauf nach Corona.
Kaffee und Sport – Der Energiekick am Morgen, um für den bevorstehenden Tag in Schwung zu kommen.
Die dunklen Monate sind da. Wenn ich derzeit laufen gehe kann es passieren das ich entweder in die Dunkelheit reinlaufe oder früh am Morgen aus ihr herauslaufe.
Lange lange habe ich kabelgebundene Kopfhörer benutzt. Das ging, logo. Aber ihr kennt das sicher? Es zieht an einer Seite runter.
Am 28. Januar sind es noch genau 100 Tage bis Laufbegeisterte zusammen mit Freunden oder der Familie trotz Pandemie bei einem Laufevent dabei sein können – egal, wo sie sich gerade befinden.